Главное меню
Библиотека рекомендует. «Социальная тревожность. Как перестать избегать общения и избавиться от неловкости».
Эллен Хендриксен.
«Социальная тревожность. Как перестать избегать общения и избавиться от неловкости». 16+
Жанры: социальная психология
Быть собой – не страшно! Но при этом 82% людей хоть раз в жизни испытывали стеснение, а 40% – считают себя застенчивыми. Тревожность возникает сама собой из неопределенности и боязни осуждения, мешает расслабляться на вечеринках, презентовать проекты и общаться с начальством. Эллен Хендриксен, доктор психологии, легко и с юмором рассказывает, как преодолеть страх общения, приручить Внутреннего критика и научиться справляться с социальной тревожностью.
В этой книге вы найдете реальные примеры клиентов доктора Хендриксен, практичные советы и техники, которые помогут почувствовать себя уверенно и комфортно в любой ситуации.
